高揚するために紅葉を見に行こうよう
我慢だけでは断酒を続けられません。飲酒で高揚感をむさぼる思考パターンが、必ず断酒をはばみます。飲酒以外で脳に高揚を感じさせ、思考パターンを変えていく必要があります。
ちょうど紅葉のキレイな季節です。脳を高揚させるために、紅葉を見に行くことにしました。
高揚を求めて宇甘渓へ行くも…
岡山観光WEBで、近場で見頃の紅葉スポットを探しました。車で40分ほどの「宇甘渓」という所に、「今のおすすめ度◎」と記載されています。高揚（紅葉）を求めてさっそく向かいました。ところが…。
どうやら見頃ではないようです…。数少ない紅葉した樹木に、一眼レフカメラを首から下げた高齢者が集まっています。散り際という意味では、彼らも立派な紅葉ですね。まだまだ見頃のようです。
脳を高揚させるはずが、少々不愉快になりました。
モミジの燃える赤を発見
他の紅葉スポットを探そうと車を走らせてすぐ、燃える赤が視界に…。
近づいてみると…。
真っ赤に色づいたモミジです。
見事な紅葉を見ることができて、脳が高揚した模様です。ここにイチョウなどの黄色系が混ざれば、もっと高揚したはずです。
森林浴で心が穏やかに健やかに
キレイなモミジをおがめたことで、不愉快な気分が解消されました。気持ちに余裕ができたので、すこし小高いところに登ってみることにしました。
写真は「モミジ狩り天国！」のように見えますが、実際に紅葉を楽しめるのは宇甘渓の2割ほどです。しかし森林浴は、慌ただしい日常を忘れさせてくれます。落ち葉を踏みしめて歩き、いろんな樹木に触れることで、脳が安らぎを感じています。
飲酒で感じる不自然な高揚感とは違い、優しく静かに包み込む自然な高揚を感じました。森林欲で心が穏やかに、健やかになります。自然の力を再確認しました。
実家の自室の隅っこで、ひとり酒をあおっている自分を哀れに思います。今後も思考パターンの書き換えに、意識的に取り組んでいきます。
