10月から禁酒してコナミスポーツクラブに通いはじめました。
2ヵ月で痩せました。
体重の管理は「ハミング」というアプリでやっています。
体重と体脂肪率を手入力するだけ。シンプルなのが好きです↓
体が軽くなった
重いときは78キロを超えていたけど、最近73キロ台に突入しました。（グラフ参照）
10月からピンクの筋肉率が徐々に上昇し、逆に薄い青の体脂肪率は徐々に下降トレンド。（グラフ参照）
誰か私をほめて
このグラフはキャバ嬢さんに見てもらいます。プライベートな話をする人が身近にいないので…
シンディ
サミシングエルス
だって5キロ瘦せたことを自分以外の誰かに知ってもらいたいじゃないですか。
シンディ
サミシングエルス
頑張っていることを誰かに伝えたいじゃないですか。
シンディ
サミシングエルス
ほめてくれる人がいないとモチベーションを維持しにくいです。
私の目標は「70kg±2kg」の間でコントロールすることです。
だからもう少し痩せなくては。
見える化
自分が見るにしろ、誰かに見せるしろ、数字の場合はグラフにして見える化すれば一目瞭然です。
体重管理が楽しくなりますよ。痩せればね（笑）
