平日は仕事。
土曜日はスポーツジムとか通院とか平日にできないことをする。
日曜日はゆっくりする。
日曜日にお昼寝するのってなんでこんなに気持ちいいのだろう。
今日は2時間も寝ちゃったよ・・・( ˘ω˘)ｽﾔｧ
さてブログでも書きますか。
禁酒して4ヵ月
禁酒して4ヵ月が経ちました。
今回はとても長続きしています。
自己ベストの禁酒6ヵ月にせまる勢いです。
家計、体調、気分、4ヵ月でいろんなことが改善しました。
なぜ長続きしているのか
今回の禁酒はいつもと違うアプローチでのぞみました。
今までは「お酒がやめられないのは心の問題」と捉えて禁酒に取り組んできました。
自分の心を正しい方向へ導こうとしましたが、成果を上げることはできませんでした。
長くても3ヵ月程度、短いときは2、3日しか禁酒できません。
今回は「まずは体から」を意識してスタートしました。
同じことを繰り返しても、同じ結果しか得られないと感じたからです。
禁酒とともにスポーツジムに通いはじめました。
心はいったん置いといて、まずは体を健やかにすることを意識して生活しました。
心と違って体の変化は意識しやすいです。
だから長続きしているのかもしれないです。
生活が変われば体も変わる
4ヵ月で体は別人のように変わりました。
禁酒、スポーツジム通い、歯の矯正による食事制限で・・・
体重8kg減！！！
体重の増減10キロぐらいは何度も経験があります。
生活が劇的に変われば、体重も劇的に変わります。
とても極端な生活の変化があります。
飲酒しているか or 禁酒しているか
まるで別人のように変わってしまいますから・・・
体が変われば心も変わる
二日酔いとはおさらばで胃腸の調子が良くなって、浮腫みもとれて、肌つやが良くなって、髪まで生えてきて、笑顔が増えて・・・心が穏やかになった。
季節の移り変わりを感じ、些細なことで幸せを感じられるようになった。
頑なに部屋のスミスから出てこようとしなかった心が・・・気が付いたら太陽の下を笑顔で歩いていたんです。
体が変われば・・・(/ω＼)
心も変わる・・・Σ(ﾟДﾟ)
そして心が変われば、また生活も変わるのだと思います。
禁酒をはじめて、自分にとって本当に価値のある事、モノに時間とお金を使うようになりました。
ワクワクすることが増えました。
いつまで禁酒が続くのかわかりません。
でも今がとっても幸せです。
彼女がいればもっと幸せです(/ω＼)
(El Caminante)によるPixabayからの画像
