習慣を断って自制心を鍛える
飲酒欲求に勝てない自分に、自制心を鍛えるトレーニングを課しています。毎日の習慣を一週間断って、自分をコントロールする練習をします。
飲酒欲求と死闘を繰り広げ、いつもボコボコにやられてきました。飲酒欲求は上弦の月です。強すぎます。このトレーニングは、下弦の月を倒して経験を積み、自分に自信をつける効果があります。飲酒欲求との戦いに備えて、自制心を鍛えているのです。
お金を使わないと小学一年生と同じ行動になる
今回は、お金を使わない生活を一週間しました。一週間分の買い込みなどはしていません。始めるまでに不安はありますが、いざ始まればゲームクリアを目指す感覚で楽しめます。
コンビニに行けない。自動販売機でコーヒーを買えない。お金を使わないと行動が変わります。起きて朝食を食べたら、まっすぐ会社へ行きます。仕事が終わったら、寄り道せずにまっすぐ帰宅。まるで小学一年生のような行動パターンです。ピカピカの一年生気分を味わいながら、無事一週間お金を使わず生活しました。
それで何を感じたか
ただ何となくやるのでは、学びがありません。習慣を変えたことで何を感じたかが大切です。感じたことをまとめてみました。
- お金が減らない
- 家計簿に記帳する手間が省ける
- お金を持ち歩かないので身軽
- 無駄な行動がなくなる
- なぜか清々しい気分になる
お金を使わないことに慣れると、束縛から解放された清々しい気分になれます。不思議です。
今までに成功した一週間チャレンジ
- お金を使わない
- コンビニに行かない
- パソコンの電源を入れない
- 携帯電話を開かない（ガラケーのとき）
- 煙草を吸わない（喫煙してたときに）
- カフェインを摂取しない
- 昼食を食べない
- テレビを見ない（テレビを持っていたとき）
- 鼻毛を抜かない
今日はボーナスの支給日
本日でお金を使わない生活は完結です。奇しくも今日はボーナスが振り込まれました（笑）給料の2.5か月分です。
お金を使うと購入したモノを手にする喜びとは別に、なにかストレスが解消されるような良い気分になりますよね。不思議ですね。
穴があいてボロボロなので、ボーナスで安全靴を買おうと思います。消費の規模が小さすぎて気恥ずかしいです…。物欲があまり湧きません。モノが新たに増えると思うと、面倒臭くて不快に感じます。
あえてひとつ欲しいモノを挙げるなら、「適量の飲酒ができる健康な精神」が欲しいです（涙）
習慣を断って自制心を鍛え、来たる飲酒欲求との戦いに備えます。
