こんにちは。
瞑想と迷走をバランスよく取り入れている著者、天鼠（てんそ）です。
私には、今までに何度も瞑想ブームがやってきました。めぐりめぐってまたやってきた話…からの迷走をお楽しみください。
Contents
瞑想とは
瞑想というと「新興宗教！？」って思う人もいるようですね。『マインドフルネス』といった方が変な誤解がないかもしれません。
安心してください。瞑想とは心のストレッチみたいなヤツです。
 | マインドフルネス瞑想入門 1日10分で自分を浄化する方法 [ 吉田昌生 ] 価格:1,760円 |
私と瞑想
私は20代の頃、境界性パーソナリティ障害と診断されました。当時は心の平安とは無縁の精神状態でした。
そんな私は心の平安を求めていろんなことを試しました。その中のひとつが瞑想だったんです。
私の瞑想
過去を顧みて後悔したり、未来に不安を感じたりする。今を生きている時間って意外に少ない。だから瞑想のときは今に集中する。
私は夜10時ぐらいにやる。やりやすい時間にやればいいと思う。
自分が呼吸しやすい座り方でOK。手の位置とかいろいろ試してベストな体勢を探る。
肺に空気を入れたり出したりするだけの生き物になる。呼吸はへその下の丹田を意識。
なんらかの思考がはじまっても追い出そうとしない。「雑念なう」とか心の中で言って、自分を俯瞰する。
部屋は小さい電気（常夜灯）。
目は開かないしつぶらないニュートラルな状態。厳密に言うと視界はあるけど視覚は停止している状態。
気が付いたら20分ぐらいたっている。
私が瞑想
私が部屋を暗くして瞑想をはじめると、だいたい怪奇現象が起こりはじめます（笑）
あちこちでトントンパチパチ音がしたり、オーブがフワッと飛んだり、肩、背中、腰あたりが波打つようにゾワゾワしたり。
そして、そこいら中に何かがユラユラ漂っているのを感じます。
おそらくご先祖様や守護霊様が、瞑想の難易度を上げてくれているのだと思います。
「アル中がまた変なこといってるわ」とでも思ってください(^^)/
瞑想の効果
心に弾力がでます。イライラしなくなります。ネガティブでもポジティブでもない良い感じになれます。何気ないことにも感謝できます。飲酒欲求が抑えられます。感覚が研ぎ澄まされます。熟睡できます。
タダで良いことづくめです。騙されたと思ってやってみてください。
瞑想の終わりに感謝を
瞑想の終わりには霊に感謝を伝えます。これは瞑想の本とかに書いていた訳ではない、私が自然とやっていることです。
今日一日を無事に過ごせたことをご先祖様、その他諸々の霊の方々に感謝します。
多くの霊に生かされている
自分一人の力で生きてきたのではなく、多くの霊に助けられて生きてきたことを実感できます。
『霊』の中には、もちろん今生きている人間も含まれています。
神道は素晴らしい
私は神社にも感謝を伝えに行きます。
気が向いたら神社に足を運びます。月に１、２回ぐらいでしょうか。
日本人には無信教の人が多いと感じます。しかしそれは違います。
日本人の中には神道が根付いています。だから他の宗教が広まらないのです。神道は宗教というには形が無さすぎる…だから自然に当たり前のように、日本人に備わってるんです。
神道には教典や具体的な教えはなく、開祖もいません。自然と神は一体として認識されています。神道は多神教なのです。
逆に一神教は…
豚肉を食べてはいけないとか、女性は肌を見せてはいけないとか、しまいには信教の違いで戦争になったりします。
もし本当に神様がいるのなら…不自由なことや差別、戦争なんか絶対に起こらないようにしてくれるはずじゃないですか？私が神様ならそうしますよ。
八百万の神。すべてのモノに神が宿る。神道は素晴らしいです。
世界に誇れる日本の伝統です。
 | 神社に行っても神様に守られない人、行かなくても守られる人。 [ 岡田能正 ] 価格:1,540円 |
神道のルールを勝手につくるな
最近神道の本を何冊か読んでいて、気に入らない内容があったので報告します。
教典や教えがないから神秘的で素晴らしく万能な神道に、勝手にルールをつくろうとするのはやめて頂きたいものです。
お賽銭は五百円がいいとか千円がいいとか
そんなのその人の価値観じゃ。その人の気持ちじゃ。日銀が発行している通貨に、勝手に置き換えるでないわ！
ご祈祷にはスーツを着ていけとか
神道は古代日本が起源やぞ。そのころからみんな一着はスーツを持ってたんか？んなわけないやろ！
形じゃない心のありかたが大切なんやボケ！
祈願の前に名前と住所を唱えろとか
参拝にくるヤツみんなが名前と住所唱えはじめたら、初詣めちゃめちゃ混むやろが！人間が勝手に決めた名前や住所うんぬんに神様を巻き込むな！
ノロの末吉さん好き
神道つながりで琉球神道へ。
2022年夏、好きな人ができたんです。それはノロの末吉さんです。
ノロ（祝女）とは、琉球神道における女性の祭司。
人知を超えた能力を持ったすごい方なのに…カラッとして明るいから大好き♥
普通の女子な一面がめちゃくちゃ可愛い♥笑うと超キュート♥
末吉さん、どうかご自愛ください♥
『琉球あぎじゃび』ってYouTubeチャンネルによく出ています。私は正直、末吉さん目当てで視聴しています。
迷走終了です
今回のテーマが『瞑想』なだけに、投稿がかなり『迷走』してしまいました（笑）
もちろんわざとの迷走ですよ。
なんだかスピリチュアルな回になりましたね(^^)/
