こんばんは。スマホに依存してブログを書かなくなった著者、天鼠（てんそ）です。
スマホデビューして約１年。いろんなSNSを怖いモノ見たさではじめました。急速にスマホ依存が進んでいるので、ここらで依存を断ち切っていきたいと思います。
Contents
ＳＮＳのアカウント削除じゃ
ティックトック編
動画を見始めると止まらなくなります。内容がぺらっぺらなのに、なぜこんなにも依存していまうのか不思議です。
みんな同じような動画を投稿しているので、もうおなかがいっぱいになりました。そしてティックトックには知性が感じられません。
ティックトックで投稿しているのは、バカと巨乳だけです。（ウソついてごめん）
アカウントを削除することに少々迷いましたが、衝動的にやりました。設定画面から簡単にアカウント削除できます。
インスタグラム編
そもそもインスタグラムには依存しませんでした。
Facebookと謎の連携をみせるので気持ちが悪いです。
ほとんど利用しませんでしたから、アカウント削除に抵抗はありませんでした。
パソコンのブラウザからしかアカウント削除ができないので、かなり不愉快になりました。
不要なアプリをアンインストールじゃ
ムダなアプリが多すぎて、必要なアプリを探すのにタイムロス。時は金なり。よくわからないアプリは全部消す。必要ならあとでインストールしたらいいだけ。
いらないアプリを消したらすごくスッキリしますよ。
アンインストールできないアプリは無効化じゃ
アンインストールできないアプリは無効化してやる。
無効化しちゃだめなアプリがあるらしいので気を付けてね。
わずらわしい通知はオフじゃ
通知が表示されるのが嫌い。すぐに全部消す。消しても消しても出てくるから嫌い。
通知を許可しているのはこいつらだけ。
- ドコモメール
- +メッセージ
- LINE
- メッセンジャー
- Gmail
- カレンダー
それ以外は全部通知オフにしました。まったく困りませんよ。
通知ドットは出ない設定じゃ
アプリの右斜め上に出る通知ドットが、ニキビみたいで大嫌い。
ニキビが出たままだと気になるので、早くビフナイトを塗って治さねば。
通知ドットがでると一刻も早く消したい。消すためにアプリを開くと、どうでもいいご報告が待っている。イライラしていました。
そもそもニキビがでない設定にしました。
寝る時間には白黒ミュートじゃ
午後10時から午前5時半は寝る時間に設定して、時間内は白黒の画面で音が出ないようにしました。
午後10時になると、自然とスマホを使わなくなります。
スマホ依存から脱却じゃ
SNSのアカウントを削除、不要なアプリは消去、スマホを最適な設定にすれば、スマホの束縛から自由になれます。わずらわしさからも解放されますよ。
実はメリットもあったんじゃ
アルコール依存 vs SNS依存。アルコールが押され気味です（笑）最近Twitterばかりいじってブログを書かなくなったものの、アルコールを飲む回数も激減しました。
ここ１か月で飲酒したのは５日だけです。
天鼠さんこんにちは。
先日はコメントへのおへんじありがとうございました。
＞アプリの右斜め上に出る通知ドットが、ニキビみたいで大嫌い。
わかりますこれも…！とうなずいています。急かされている気になっちゃいますよね。
他の記事も面白くて、さかのぼって少しずつ読ませていただいています。デザインもとても見やすいです。
垂れ流しなSNSと違い、ブログは、ご本人のおうちにお邪魔させていただいた感じでじっくり読めるところがいいなと思っています。
私もHSP気質があるので（最近芸能人がファッション的にHSPアピールするのがもやっとします。敏感なら芸能人なんかやっとれんで…）、日々生きづらさを感じますが、天鼠さんの自己紹介欄の「過去の体験が、今を幸せに生きる原動力です」が素敵な言葉だなと思いましたよ。
また更新たのしみにしていますね。
うどんさんコメントありがとうございます。
ブログは孤独との戦いですが、コメントを頂けることは何より有難いことです。
面白いと言ってくれる人がいる。見やすいと言ってくれる人がいる。…とっても幸せです。
生きづらさを共感してくれる人がいる。…とっても感激です。
今後も気軽にコメントしてくださいね。